El té verde se ha convertido en una bebida muy popular debido a sus poderosos beneficios para la salud. Esta es una pequeña lista de lo que puede hacer por nosotros:
- Disminuye el nivel del colesterol, con lo que se previenen enfermedades cardiacas
- Reduce el riesgo de padecer cáncer y combate los efectos del envejecimiento, ya que su antioxidante es mucho más efectivo que el de las vitaminas C y E.
- Ayuda a perder peso pues es un estimulante natural del metabolismo. Su ingestión regular puede ayudar a quemar hasta 70 calorías por día, lo que se traduce en 3.17 kilos por año.
- Su alto contenido de fluoruro preserva la densidad ósea, con lo que ayuda a mantener huesos fuertes.
- Mejora el metabolismo en relación a los lípidos y la glucosa, con lo que previene de súbitos incrementos en el nivel de azúcar en la sangre.
- Ayuda a retrasar el proceso de reducción de acetilcolina en el cerebro, sustancia que provoca el Alzheimer.
- Sus antioxidantes previenen el daño celular en el cerebro, que es una de las causas del mal de Parkinson.
- El catechin, otra sustancia que se encuentra en el té verde, puede matar las bacterias que causan el envenenamiento por alimentos.
- Sus polifenoles y flavonoides estimulan el sistema inmunológico, fortaleciendo al cuerpo en su lucha contra las infecciones.
- Ayuda en el tratamiento del resfriado y la gripa común.
- Su teofilina relaja los músculos que soportan los tubos bronquiales, reduciendo la severidad del asma.
- La L-teanina, un tipo de aminoácido que se encuentra en el té verde, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
TOMO No. 122
21 Agosto de 2009
Portada: Paulina Rubio
Entrevista: No Hubo
Editorial: Las bondades del té verde