¡Adiós a la culpa!
El juez más implacable de nuestros actos somos nosotros mismos; también los verdugos de las equivocaciones que cometemos y de las fallas que tenemos frente a los hijos, la pareja y hasta los amigos. Entonces, una vez pasado el momento de furia aparece la culpa, ese sentimiento que todos hemos tenido una o mil veces y que de repente no sabemos manejar, porqué, ¿quién dice que nadie lo puede experimentar? Pero, ¿qué es la culpa? Es el enojo que inconscientemente tenemos en contra nuestra al no haber actuado en forma correcta, tolerante y...
read moreLa aceptación, primera ley del espíritu
Hay una fábula persa que cuenta que hace mucho tiempo, en aquel imperio lejano, existió un gran rey bueno y recto que deseaba que sus súbditos alcanzaran la felicidad. Por eso juntó a todos los sabios del reino y les encomendó reunir toda la sabiduría humana para lograr dicha meta. Los sabios se pusieron a trabaja, recorrieron todos los rincones de la tierra y después de un arduo trabajo le entregaron al rey una enciclopedia de 20 enormes tomos: “Su majestad, estos libros contienen el secreto para alcanzar la felicidad” El monarca...
read moreLa vida es el arte del encuentro
Uno de los cantautores que más admiro es el argentino Facundo Cabral, quien, además de componer maravillosas canciones, también escribe magistralmente. A continuación comparto un extracto de un hermoso texto que hizo hace 14 años y que, sin embargo, está más vigente que nunca: “Como los budistas, sé que la palabra no es el hecho, si digo manzana, no es la maravilla innombrable que enamora el verano, si digo árbol, apenas me acerco a lo que saben las aves; el caballo siempre fue y será lo que es, sin saber que así lo nombro. “Sé...
read moreSiempre joven
El verse radiante y siempre joven es un tema que cada vez se aborda con más frecuencia, tanto en mujeres como en hombres. Sin embargo, en cuanto a tratamientos de belleza se refiere, a menudo resulta difícil elegir el indicado entre la extensa oferta de productos que prometen “detener el tiempo”. Un estudio publicado por la Universidad de Michigan comprobó que algunos métodos contra el envejecimiento del rostro son realmente eficaces, y en especial tres: el ácido retinoico tópico, las inyecciones de ácido hialurónico y la...
read moreAdiós, Miguel
El día del arcángel San Miguel, en las primeras horas de la madrugada y con una sonrisa en los labios, falleció Miguel Córcega, el actor, director y artista; el amigo de los que viajábamos en su mismo proyecto; el que nos contagiaba con su experiencia y sabiduría, el de mirada limpia, el del consejo oportuno, el que siempre tendía la mano, el que daba paz, cariño, amistad y consuelo. Murió una persona con un gran sentido del humor y la responsabilidad, que tenía carácter firme, enérgico y decidido, quien fue un padre amorosísimo,...
read moreLo que trae el arco iris
Hace unos años, la conductora Oprah Winfrey entrevistó en su programa a la poetisa estadounidense Maya Angelou, con motivo de sus 70 años de vida. Durante la charla, Oprah le preguntó como vivía el proceso de envejecer y Maya sorprendió a la audiencia al decir que era una etapa emocionante, y que además de los cambios físicos que día a día experimentaba, con la vejez había comprendido muchas cosas: “He aprendido que, no importa lo que pase o qué tan mal se vea el presente, la vida sigue o el mañana será mejor; que puedes saber...
read moreLa importancia de las amigas
Un estudio publicado por la Universidad de California (UCLA) ha reflejado que la amistad entre las mujeres es verdaderamente especial, pues contribuye al fortalecimiento de nuestro lado emocional. Es decir, las amigas con quienes solemos tomar café o hablar horas por teléfono constituyen un aliciente para afrontar los obstáculos que presenta la vida. Me sorprendió saber que contar con amigas verdaderas y leales nos ayuda a reducir enfermedades ligadas a la presión arterial y el colesterol, y que incluso esta puede ser una de las razones...
read moreLa visita de tu vida
Un escritor de viaje por Europa compró en el Reino Unido un libro sobre los diversos castillos del país. Uno especial llamó su atención: La visita de tu vida. Intrigado, llamó desde su hotel para agendar un recorrido por ese lugar. A su arribo se presentó ante un hombre con falda a cuadros, quien lo esperaba, le dio la bienvenida y le explicó la historia del edificio. Después, le dio una cuchara y le mencionó que en cualquier lugar no se cobraba por la visita, sino que para evaluar el precio del paseo, a cada visitante se le daba una...
read moreCuidado con los corazones solitarios
El libro de Tony Buzan, El poder de la inteligencia social, nos habla, entre muchas otras cosas, de los corazones solitarios. La publicación dice que un estudio sueco demostró que vivir solo y tener pocos amigos te puede conducir prematuramente a la tumba, ya que el aislamiento social es malo para la salud, y si no tenemos compañía, seremos más propensos a las enfermedades cardiacas, por mencionar algún trastorno. Para que esto no suceda, debemos cambiar la forma en la que recibimos las tensiones y preocupaciones diarias, que sin darnos...
read moreEl poder de decretar
La directora de escena Mónica Miguel, con quien he trabajado por más de 20 años, se toma un tiempo todas las mañanas para hacer sus decretos. Ella dice que sin darnos cuenta, durante gran parte de nuestra vida repetimos una y otra vez frases como “es imposible”, “a mí se me olvida todo”, “nunca me gano nada”, “es muy difícil”, “estoy harta”. Tantas y tantas palabras que no se lleva el viento y que sí repercuten en nuestro día a día. De acuerdo con recientes investigaciones, se ha demostrado que estas negaciones que...
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