La importancia de las amigas
Un estudio publicado por la Universidad de California (UCLA) ha reflejado que la amistad entre las mujeres es verdaderamente especial, pues contribuye al fortalecimiento de nuestro lado emocional. Es decir, las amigas con quienes solemos tomar café o hablar horas por teléfono constituyen un aliciente para afrontar los obstáculos que presenta la vida. Me sorprendió saber que contar con amigas verdaderas y leales nos ayuda a reducir enfermedades ligadas a la presión arterial y el colesterol, y que incluso esta puede ser una de las razones por las que las mujeres generalmente viven más que...
Read MoreLa visita de tu vida
Un escritor de viaje por Europa compró en el Reino Unido un libro sobre los diversos castillos del país. Uno especial llamó su atención: La visita de tu vida. Intrigado, llamó desde su hotel para agendar un recorrido por ese lugar. A su arribo se presentó ante un hombre con falda a cuadros, quien lo esperaba, le dio la bienvenida y le explicó la historia del edificio. Después, le dio una cuchara y le mencionó que en cualquier lugar no se cobraba por la visita, sino que para evaluar el precio del paseo, a cada visitante se le daba una cuchara con 100 gramos de arena fina. Al final, se...
Read MoreCuidado con los corazones solitarios
El libro de Tony Buzan, El poder de la inteligencia social, nos habla, entre muchas otras cosas, de los corazones solitarios. La publicación dice que un estudio sueco demostró que vivir solo y tener pocos amigos te puede conducir prematuramente a la tumba, ya que el aislamiento social es malo para la salud, y si no tenemos compañía, seremos más propensos a las enfermedades cardiacas, por mencionar algún trastorno. Para que esto no suceda, debemos cambiar la forma en la que recibimos las tensiones y preocupaciones diarias, que sin darnos cuenta, afectan nuestro corazón; por ejemplo, una...
Read MoreEl poder de decretar
La directora de escena Mónica Miguel, con quien he trabajado por más de 20 años, se toma un tiempo todas las mañanas para hacer sus decretos. Ella dice que sin darnos cuenta, durante gran parte de nuestra vida repetimos una y otra vez frases como “es imposible”, “a mí se me olvida todo”, “nunca me gano nada”, “es muy difícil”, “estoy harta”. Tantas y tantas palabras que no se lleva el viento y que sí repercuten en nuestro día a día. De acuerdo con recientes investigaciones, se ha demostrado que estas negaciones que hacemos como afirmaciones salen de lo más...
Read MoreEl bostezo, misterio humano
Cómo nos reímos el otro día que estábamos esperando entrar al cine, porque un muchacho bostezó y de ahí se soltó una cadenita de bostezos impresionante, y me llamó la atención saber por qué sucede este fenómeno. Fisiológicamente, un bostezo es un reflejo incontrolable y un acto realizado exclusivamente por los seres vivos que tienen columna vertebral. Bostezar también es uno de los milagros de nuestro cuerpo, pues está comprobado que en un breve instante se mueven los músculos faciales, producimos saliva y algunas partes de los oídos se abren, además de que se realizan...
Read MoreApaga el gris de tu vida
Me mandaron por Internet este pensamiento que habla de que hoy es el mejor día para tomar las riendas de nuestra vida, para disfrutarla al máximo y, sobre todo, para hacer lo posible por ser felices. Aquí les comparto el texto: Convive de preferencia con amigos alegres, los pesimistas no te convienen. Ríe siempre, mucho y alto, y hazlo hasta destornillarte, incluso de ti. Y cuando lleguen las lágrimas, aguanta, sufre y sigue adelante. Continúa aprendiendo, conoce más sobre computadoras, artesanía, jardinería, cualquier cosa. No dejes desocupado tu cerebro, pues una mente sin uso es...
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