Lágrimas sanadoras
En nuestra sociedad, a los hombres en particular se les ha transmitido el mensaje de no llorar, esconder su dolor y poner cara de valientes. Lo mismo les pasa a algunas mujeres de nuestra época, quienes al tener que competir en el mundo masculino, han aprendido a reprimir sus emociones con tal de conservar una imagen “profesional”; y a los jóvenes de ahora, que en algunas ocasiones prefieren tragarse lo que sienten con tal de ser alivianados y “cool” para sus amigos. Encerrar los sentimientos es una medida de protección que todos hemos usado en algún momento de nuestras vidas para...
Read MoreLa belleza de la sencillez
A veces buscamos la belleza en lugares demasiado complicados, sin darnos cuenta de que ésta puede encontrarse en las cosas más cotidianas de la vida. Lo que pasa es que ya nos acostumbramos al maravilloso mundo en el que vivimos, entonces no vemos que actividades tan mundanas como limpiar la casa, preparar una comida o arreglar el jardín, pueden convertirse en algo súper especial si nos involucramos al cien y si dejamos de esperar una recompensa o algún tipo de reconocimiento por realizarlas. Es una cuestión de lógica: la gente que no ha perdido la inocencia, que se regocija con el...
Read MoreDesapego
Este fin de semana empecé a leer un libro de Julio Bevione, en el que encontré artículos increíbles que iré compartiendo con ustedes; por lo pronto veamos qué tan difícil nos resulta darle importancia a las cosas que realmente valen y soltar las que no. ¿Vives apegado a aquello que crees imprescindible o que su ausencia significada una amenaza a tu bienestar? Así, compulsiva pero inconscientemente, has ido atándote a bienes materiales, relaciones, carreras y logros, perdiendo lo que quieres conservar: la paz. Revisa lo que temes perder y sabrás dónde estás condicionando tu...
Read MoreEl pensamiento correcto
En algunas ocasiones, cuando algo de nuestro físico no nos gusta, tratamos de encontrar la forma de cambiarlo, buscamos la dieta perfecta, la crema mágica, los masajes, y en ocasiones llegamos a la cirugía, sin antes reflexionar en lo que hay detrás de todo esto. Lo primero que debemos hacer es tomar consciencia de nuestras actitudes mentales y emocionales, que son las que rigen nuestro día a día, porque si no, hagamos lo que hagamos, nada nos funcionará, ya que tarde o temprano, si tenemos pensamientos negativos sobre nosotros mismos o sobre los demás, se reflejarán nuevamente en el...
Read More40 pasos hacia la felicidad (segunda parte)
Te hacemos la segunda entrega de nuestra recomendación de ejercicios prácticos para mejorar tu calidad de vida e influir agradablemente en los que se acerquen a ti. Te darás cuenta de que empiezas a crear una gran afinidad y equilibrio con todas las personas con quienes te relacionas. Disminuirá tu estrés y obtendrás excelentes resultados en lo que hagas. Continúa con el seguimiento de estos ejercicios, te ayudarán a reforzar tu actitud hacia la vida y te facilitarán el camino hacia tu paz interior. 21.- No tienes que ganar cada discusión. 22.-Ponte en paz con tu pasado, así no...
Read More40 pasos hacia la felicidad (primera parte)
A continuación te presento unos tips para que inicies una nueva forma de disfrutar y mejorar tu vida. Las modificaciones en nuestra conducta y manera de pensar se dan de forma paulatina, por eso te doy los primeros 20 ejercicios que ayudarán a cambiar tu actitud. Hazlos parte de tu rutina y verás resultados sorprendentes al sentirte más tranquilo y feliz. 1.- Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras lo hagas sonríe, ese es el mejor antidepresivo. 2.- Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos diariamente. Enciérrate si es necesario. 3.- Cómprate una videograbadora y graba...
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