Una buena digestión
Leyendo sobre Ayurveda, un sistema de medicina tradicional hindú, encontré estas sugerencias para lograr una buena digestión y tener más energía. 1. Come en una atmósfera tranquila. No leas, escuches radio o veas TV, pues si concentras tu atención en la comida y sus sabores, aumentarás tu poder digestivo. 2. Establece horarios para comer. Así, tu organismo se acostumbrará a una rutina y la digestión se producirá automática y plenamente. 3. Siéntate para comer, aunque sólo sea para una pequeña merienda. 4. No comas nervioso, pues divide la conciencia, debilita la digestión y...
Read MoreEnvejecer con gracia
Algunas personas piensan que envejecer es algo terrible y que no tiene ningún atractivo. No obstante, se trata de un proceso totalmente natural y normal. Como sociedad hemos creado una especie de “culto a la juventud”, y está muy bien valorar ese momento de la vida, pero, ¿por qué no podemos sentir lo mismo por todas las etapas? Estamos bombardeados con publicidad de productos y técnicas que buscan retrasar, disimular e incluso erradicar los signos del tiempo en nuestros cuerpos, como si fuera vergonzoso vivir muchos años en este maravilloso planeta. Por supuesto, no hay nada de...
Read MoreExcusas
Poco a poco iremos reflexionando sobre algunos conceptos como este que leí en un libro de Julio Bevione: “Ya no dudas en tu propósito de encontrar la paz, cada día, en cada encuentro. Pero aún piensas que algo te lo impide. “Esta semana harás un nuevo compromiso: elegirás la paz, sin importar con quién. “Esta es una decisión basada en la confianza de que sí puedes hacerlo, ya que depende de ti. “Estoy seguro de que hay circunstancias o personas con las que pierdes la paz. Pero no son ellas las que te desequilibran, sino lo que piensas de ellas. “Esta semana necesitarás...
Read MoreEl papel arrugado
Hace algunos días, una amiga a quien quiero mucho me enseñó este texto que me encantó, pues deja en claro la fragilidad de nuestro corazón y lo cuidadosos que debemos ser con él. Con gusto se los comparto: “Mi carácter impulsivo, me hacía reventar en cólera a la menor provocación. La mayor parte de las veces, después de uno de estos incidentes, me sentía avergonzada y me esforzaba por consolar a quien había dañado. “Un día mi consejero, quien me vio dando excusas después de una explosión de ira, me entregó un papel liso. Y entonces me dijo: ‘estrújalo’. Asombrada,...
Read MoreEl poder de la intuición
Dentro de nosotros hay un oráculo que conoce la verdad y sabe todas las respuestas. Algunos le llaman sexto sentido, otros, intuición, pero es la misma sabiduría de la que muchos hablan cuando dicen: “me late que sí”, “siento que no”, “tengo un mal feeling” o “me dio mala vibra”. A lo mejor, por no tener idea de su existencia, hay quien ha ignorado esta voz, pero lo cierto es que, al ser parte de nosotros, siempre está dispuesta a dar un mensaje surgido del corazón que guíe nuestros pasos. Se cree que sólo las mujeres poseen esta voz interna y le dicen “intuición...
Read MoreLa aventura de la vida
El motor que mueve a los niños pequeños a descubrir el mundo es el espíritu de aventura. Como no tienen malos recuerdos, se lanzan con confianza e inocencia, y así, gateando o con pasos torpes, son capaces de experimentar aun las cosas más pequeñas como si fueran las aventuras más extraordinarias del universo. Desafortunadamente, los golpes de la vida, las decepciones y las malas experiencias han convertido a algunos en seres temerosos y desconfiados, que prefieren quedarse en la zona de confort con tal de no correr ningún riesgo. Han aprendido a ignorar o a callar esa curiosidad que...
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